にきび治療情報館：にきびと睡眠


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にきびと睡眠

睡眠不足もにきびができる原因の１つです。眠不足や不規則な生活は自律神経を乱してしまい、ホルモンバランスを崩して皮脂分泌量が増え、にきびや皮膚の老化、肌荒れ、シミ・シワ、肌のくすみなど、肌トラブルを招きやすくなります。
皮膚の再生や栄養補給に必要な睡眠時間は8時間前後と言われています。とくに肌の新陳代謝が活発になるのは22時〜2時の間で、肌の健康、美容のためにはこの時間内で睡眠をとるといいでしょう。

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にきび治療情報館は、にきびの治療方法から大人になってから背中などにできるにきびの原因、またにきびの跡が残らないようにするための対策から化粧品なども解説するにきび治療に関する情報サイトです。にきび跡で悩んでいる、またいつまで経ってもにきびが治らないというかたの参考になれば嬉しいです。
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